Trang chủ » Sức khỏe - Làm đẹp » Sức Khỏe » Ai có 3 thói quen này thì hãy bỏ nếu không muốn bị ung thư sớm

Ai có 3 thói quen này thì hãy bỏ nếu không muốn bị ung thư sớm

Nếu ai đang có 3 thói quen này thì các bạn nên bỏ sớm. Theo các nghiên cứu gần đây thì 3 thói quen này còn gây ung thư mạnh hơn cả hút thuốc.

1. Thường xuyên ăn thịt

Những người thích ăn thịt có thể sẽ cảm thấy hoang mang khi mới đây, một tạp chí chuyên ngành của Mỹ đăng nghiên cứu cho biết, người thường xuyên ăn đạm động vật có tuổi thọ tương đối ngắn hơn, và tỉ lệ chết vì ung thư cao gấp 4 lần so với người ít ăn thịt.

Điều này cho thấy người ăn thịt thường xuyên cũng gặp phải nguy cơ chết vì ung thư như những người hút thuốc. Vì vậy, không chỉ bổ sung lượng protein động vật mà bạn nên ăn một lượng thích hợp protein thực vật.

ai co 3 thoi quen nay thi hay tu bo neu khong muon bi ung thu som

2. Ngồi xem ti vi quá lâu

Có lẽ sẽ có rất nhiều người không tin, tại sao lại so sánh sự nguy hại của việc ngồi xem ti vi với người hút thuốc lá, điều này liệu có liên quan không?

Trong một nghiên cứu tại Đại học Queensland, Australia cho thấy, cứ hút một điếu thuốc lá sẽ làm giảm tuổi thọ khoảng 11 phút.

Nhưng ngay cả người trên 25 tuổi không hút thuốc, việc xem truyền hình trong một giờ cũng làm rút ngắn tuổi thọ khoảng 21,8 phút. Điều này được cho là do thói quen ngồi yên một chỗ quá lâu sẽ là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, bệnh tim và các bệnh khác.

ai co 3 thoi quen nay thi hay tu bo neu khong muon bi ung thu som 1

3. Uống đồ uống có ga

Theo một cuộc khảo sát về sức khỏe của Mỹ cho biết, nếu bạn uống một cốc nước đồ uống có ga (khoảng 237ml)/ngày sẽ gây ra lão hóa các tế bào miễn dịch sớm hơn khoảng 2 năm.

Nếu uống từ 2,5 cốc (tương đương khoảng 592ml) mỗi ngày, các telomere (lặp lại các đầu của nhiễm sắc thể) sẽ khiến cho bạn già đi khoảng 5 năm, cứ như vậy, tác hại của nước ngọt có ga cũng kinh khủng như khi bạn hút thuốc.

ai co 3 thoi quen nay thi hay tu bo neu khong muon bi ung thu som 2

Do đó, sự lựa chọn tốt nhất khi bạn cần uống một loại nước gì đó chính là trà hoặc đồ uống không thêm đường. Trong cuộc sống chúng ta nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục thích hợp. Khi có nhiều những thói quen tốt thì các thói quen xấu cũng sẽ dần biến mất hoặc thay đổi theo thời gian.

Trên đây là 3 thói quen mà chúng tôi khuyên các bạn nên từ bỏ sớm nếu không muốn bị ung thư. Các bạn nhớ chia sẻ bài viết này để nhiều người cùng biết và từ bỏ thói quen xấu này nhé.

Ai có 3 thói quen này thì hãy bỏ nếu không muốn bị ung thư sớm

Bình luận